رجيم ينقص الوزن 10 كليو فى اسبوع واحد فقط
اول وثانى يوم
اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتمليْ مععدتك ويسمح لكى فقط بشرب الماء
السبب لآن التفاح الاخضر يحتوى على محلول الكلور الذى يتفاعل مع انذيمات المعدى فيؤدى تقليص حجم المعدة
ثالث ورابع يوم
شرب اللبن خالى الدسم
السبب لآنة يساعد على حرق الدهون
خامس وسادس يوم
اكل الكيوى والاناناس الطازجة
السبب لآنة يساعد على حرق الدهون
سابع يوم
اكل اى شيْ خالى من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعرى ببداية الشبع وتتوقفى عن الاكل معى الحص على المشى يوميا
او اى حركة مثل الشغل لعب الكورة المهم تجعلى الجسم يتحرك لمدة ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازية والنشوات
اتمتى يكون عجبكم واستفدتو
